Балетная гимнастика

Похожее видео

Уроки по теме

Уровень сложности: 
средний

Балетная гимнастика.

В рамках курса Вы получаете:

- Видео курс (из 3 частей длительностью 2 ч 30 мин)

- Методическое пособие (в электронном варианте )

- Аудио сборник (45 треков) 

- Сертификат (об окончании курса обучения (72 часа), с правом преподавания и использования данного материала в работе с детьми)

Содержание

Балетные термины
Балетные позиции
Позиции ног
Позиции рук
Основные позиции арабеска
Партерный экзерсис
Упражнения для задней и внутренней поверхностей ног, ягодиц и мышц центра (в партере)
Серия упражнений в положении «Полумост»
Серия упражнения в положении «Лежа на животе»
Упражнения для мышц живота
Упражнения для внутренней поверхности бедер
Упражнения для внешней поверхности бедер
Упражнения в исходном положении стоя для тренировки мышц рук, ног, укрепления мышц центра и улучшения осанки
Серия упражнений для мышц рук
Серия упражнений «Плие»
Серия упражнений «Арабеск»
Балетная кардио-гимнастика
Упражнения на растяжку

ПЕРЕЙТИ К ПОЛНОМУ СОДЕРЖАНИЮ КУРСА

 

Комментарии

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Ниже не психологический тест, просто мы устали бороться с автоматическим спамом и проверяем, что сейчас пишет живой человек.
Image CAPTCHA
Введите символы с картинки.

Последние комментарии

Новые фотоальбомы

ТанцБАЗА
Танцевальная студия MIX

Новые пользователи

Статистика по сайту

Сейчас на сайте 15 пользователей и 121 гость.
Посетителей за 24 часа - 2820.

Смотрите танцы онлайн: